Tanzen
Pilates
Montag von 9:45 -10:45 Uhr
Dienstag von 9:15 -10:15 Uhr
Mittwoch von 19:15 bis 20:15 Uhr
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Pilates Atmung. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Zentrum aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die Kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität! Durch all dies wird die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühle gesteigert.
Dozentin für Theatertanz Elke Welz – Janssen
Jazz/ Modern/ Street/ Lyrical / Musical Tanz
Mittwoch 17 – 18 Uhr
In allen Kursen erlernen die Tänzer*innen die Grundlagen und die Technik des Jazzdance. Nach einem warm – up und raumgreifenden Diagonalen wird an Choreografien auf aktueller Popmusik sowie anderen Musikstilen gearbeitet. Verschiedene Jazzdance Stile wie Street Jazz – Contemporary – Lyrical – Musical fliesen in die abwechslungsreichen Choreografien mit ein. Der moderne Tanz zeichnet sich durch die Vielfalt an Bewegung und Ausdrucksmöglichkeit aus. Dynamische, fließende Bewegungen, Schwünge, Drehungen und das Spiel mit der Schwerkraft kommen dabei immer wieder im Unterricht zum Tragen. Ein Kurs der jede Menge Spaß macht, gleichzeitig Körperbewusstsein, Körpergefühl, Koordination und Selbstbewusstsein fördert! In 2 Jahresabständen findet eine gemeinsame Benefiz Aufführung in der Klever Stadthalle statt, sowie das Nikolausturnen in der Kalkarer Turnhalle.
Dozentin Theatertanz Elke Welz – Janssen
Bewegungsgestaltung
Alter: 9 bis 11 Jahre
In dem Kurs Bewegungsgestaltung spezialisiere ich mich nicht auf eine bestimmte Tanzrichtung oder Sportart.
In dem Kurs geht es um Bewegung aller Art, welches die Kinder mitentscheiden dürfen.
Mein Schwerpunkt liegt im Interessen und bedürfnisorientiertem Arbeiten.
Das Team ist das wichtigste, auch hier wird Zusammenhalt durch Teamarbeit gestärkt.
Jedes Kind darf sich mitteilen und wird so akzeptiert, wie es ist.