TGW –

Breitensport

Alter 20 bis 50 Jahre

Montags von 20 bis 21:30 Uhr

In unserer gemischten Sportgruppe ist richtig, wer den Spaß an verschiedensten Hallen- und Mannschaftssportarten mit ein bisschen Fitness-Training verbinden möchte. Wir sind dabei auch immer auf der Suche nach neuen Sportarten und -trends und probieren gerne einfach mal was aus.

Zum Warm-up gibt’s in der Regel ein Spiel. Anschließend folgt ein Block mit Fitnessübungen, z. B. in Form eines Zirkeltrainings. Der Hauptteil der Zeit ist dann für eine weitere Sportart reserviert.

Wir achten immer sehr auf Abwechslung und machen natürlich vor allem die Sportarten, die uns Spaß machen.

Beispiele gefällig?

Badminton, Volleyball, Basketball, Hockey und verschiedene Fußball Variationen, Indiaca, Kan-Jam, Spike-Ball, Bouncer-Ball, Frisbee, Flag-Football und Matten-Rugby, Zehnerball, Zombieball, Völkerball und Brennball

Leitung: Christian Berendonk
0172 1661525
ChristianBerendonk@gmx.de

Alter: Mitte 30 bis Anfang 60

Donnerstag von 20 bis 22 Uhr

Der Sport in der großen Dreifachturnhalle steht immer unter dem Motto „Fitness und Spaß“.

Wir, das sind rund 20 Männer zwischen Mitte 30 und Anfang 60, möchten gerne Sport treiben und fit bleiben. Unterschiedliche Spiele werden zum Aufwärmen durchgeführt, dann steht Stretching und Rückenschule auf dem Programm. Zum Abschluss widmen wir uns dann rund 30 bis 40 Minuten einem Spiel wie z.B. Fußball oder Basketball.

Statt verbissenem Ehrgeiz wird freundliches Miteinander praktiziert. Über den Donnerstag hinaus finden jedes Jahr auch noch besondere Ereignisse statt. So erfreuen sich die sommerliche Radtour, die Weihnachtsfeier oder das klassische Glühweintrinken am letzten Sportabend im Jahr großer Beliebtheit. Mehr als 20 Jahre besteht die Gruppe schon und immer wieder rücken neue Sportler nach.

Herzlich Willkommen zum Schnuppern! Sportzeug einpacken und Mitmachen!

Leitung: Dr. Thomas Kliem
0178 8123123

Alter: Grundschulalter

Montags: 17 – 18 Uhr

Willkommen beim Kinderturnen für Grundschulkinder

Bewegung macht Spaß! Unser Turnangebot für Grundschulkinder lädt alle ein, die Freude an Spiel, Sport und Bewegung haben – ganz ohne Leistungsdruck. Hier steht der Spaß an erster Stelle!

Unser Ziel ist es, den Kindern auf spielerische Weise die Grundlagen des Turnens näherzubringen und ihre Begeisterung für Bewegung zu fördern.

Was erwartet die Kinder?

Abwechslungsreiche Turnstunden mit vielen Spielen

Ein offenes, unterstützendes Umfeld, in dem jedes Kind mit Freude mitmachen kann

Gemeinschaft und Teamgeist in einer fröhlichen, ungezwungenen Atmosphäre

Mit Spaß und Freude die Welt der Bewegung entdecken! Unser Kinderturnen schafft ein positives Erlebnis, das die Grundlage für eine lebenslange Freude an Bewegung legt. Kommt vorbei und lasst uns gemeinsam neue Abenteuer in der Turnhalle erleben!

Leitung: Anne Ripkens
Anne.ripkens@tvk.de

Alter 4 bis 6 Jahre

Mittwochs von 16 – 17 Uhr

Turnhalle Wissel

In unserer Breitensportgruppe für Kinder dreht sich alles um Spaß an Bewegung und das spielerische Entdecken neuer Fähigkeiten! Kinder im Alter von 4-6 Jahren können hier viel Spaß und neue Freunde finden und sich richtig austoben.

Ein besonderes Highlight sind unsere abwechslungsreichen Bewegungslandschaften: kreative Parcours und Hindernisstrecken, die zum Klettern, Springen, Balancieren und Krabbeln einladen. Dabei werden Motorik, Koordination und das Selbstbewusstsein der Kinder ganz nebenbei gefördert.

Bei Neuaufnahme ist es den Eltern möglich, in der Halle zur Eingewöhnung dabei zu sein. 

Leitung: Mascha Thönnes
mascha.thoennes@tvkalkar.de

Alter:45 bis 70 Jahre

Montags von 19:15 bis 20:45 Uhr

Unser Trainingsprogramm – für eine ganzheitliche Fitness

In der Regel beginnen wir mit einem Cardio-Teil, der die Ausdauer fördert und den Kreislauf in Schwung bringt. Anschließend konzentrieren wir uns auf die Kräftigung der verschiedenen Muskelgruppen, um die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.

Ein Stretching-Programm für mehr Beweglichkeit darf ebenfalls nicht fehlen, um den Körper flexibel und locker zu halten.

Wenn das Wetter es zulässt, gehen wir im Sommer gerne gemeinsam Walken – eine ideale Möglichkeit, an der frischen Luft die Ausdauer zu steigern und die Natur zu genießen.

Leitung: Cecilia Lemm
E-Mail: cecilia.lemm@tvkalkar.de
Handy: 0174 6509624

Alter: 60 bis 85 Jahre

Mittwochs von 18:30 bis 20 Uhr

Fit bleiben im besten Alter

In unserer Fitnessgruppe für die Altersgruppe 60 bis 85 bieten wir gezielte Übungen, die die allgemeine Fitness fördern und dabei helfen, den Alltag mit Leichtigkeit zu bewältigen. Die Übungen sind sanft, aber effektiv, und verbessern Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.

Ab und zu gibt es auch gemütliche Treffen, bei denen der Austausch untereinander im Vordergrund steht. So bleiben Körper und Geist aktiv, und es entsteht ein schönes Gefühl der Gemeinschaft.

Leitung: Cecilia Lemm
E-Mail: cecilia.lemm@tvkalkar.de
Handy: 0174 6509624